خصوصيات يك طرحواره درمانگر خوب

طرحواره محروميت هيجاني يا زحمت هيجانييكي از بنيادي ترين اسكيما هايي است كه به دنبال بيش بود و يا كمبود ارضاي نيازهاي عاطفي در زمان كودكي شكل مي گيرد.والديني كه در ابراز علاقه و محبت، نوازش كلامي و غيركلامي، آغوش و بوسه و توجه، سواد و آگاهي لازم را نداشته و يا در اصطلاح زحمت هيجاني به خود نمي دهند، بستر كاملا مناسبي را براي باور من دوست داشتني نيستم در كودكان خود فراهم مي كنند. اين باور به قدري قدرتمندانه و با ظرافت مسير زندگي افراد را هدايت مي كند كه دائماً به خود ثابت مي كنند دوست داشتني نيستند! آنها همه روابط خود را به گونه اي پيش مي ‌برند كه توسط ديگران ناديده گرفته شوند. شايد از نظر شما غير منطقي باشد؛ اما واقعي است! يك مثال بزنيم:كودكي را تصور كنيد كه در جمع خانوادگي، بودن و نبودنش مهم نيست! اگر حتي مدتي نباشد، اطرافيان متوجه نبودنش نمي شوند. و يا در بدترين شرايط اگر هم باشد جدي گرفته نمي‌شود!
طرحواره زحمت هيجاني
اگر حتي همين بچه در زمان نوجواني و جواني براي ديده شدن و تاييد گرفتن سرويس هاي افراطي دهد، بازهم ديده نمي شود! اطرافيان طلبكارتر خواهند شد. بعد از مدتي از خودگذشتگي فشار زيادي را متحمل مي شود.به عبارت ديگر و در زبان طرحواره درماني اگر ايثارگر، كمك كننده و سرويس دهنده هم باشد، به مرور زمان دوباره احساس مي كند كه كسي دوستش ندارد. عجيب است اما واقعيت دارد! مسيري كه چه تلاش كنيد چه تلاش نكنيد، چه زحمت هيجاني بكشيد چه نكشيد، باز هم به همت طرحواره محروميت هيجاني بارها و بارها به خودتان ثابت مي كنيد كه دوست داشتني نيستيد. آنها برايتان زحمت هيجاني نخواهند كشيد، مورد بي توجهي قرار مي گيريد؛ ابراز علاقه نمي كنند؛ وقت نمي گذارند و سوء استفاده مي كنند.در فرايند طرحواره درماني پس از درمان و التيام كودك غمگين يا ناديده گرفته شده سواد عاطفي تان بالا مي‌رود. مي ‌آموزيد كه زحمت هيجاني بكشيد. خودتان را التيام دهيد. توجه كنيد و توجه بگيريد. همدلي كنيد و همدلي بگيريد تا دوست داشتني باشيد.البته مسير درمان اين طرح واره بسيار گسترده تر از اين توضيحات است. پيشنهاد ميكنم مقاله هاي قبلي را مطالعه و و مقاله هاي بعدي را پيگيري كنيد.زندگي خودرا دوباره بيافرينيد با بينش رويش رهايي.
مازيار جلوه روانشناس باليني، طرحواره درمانگر و متخصص طرحواره درماني

منبع:

http://maziyarjelveh.com/emotionally-troublesome-schema/